Η Επιστήμη των Υποσχέσεων ... και Γιατί το 87% ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΕΙ να τις Τηρήσει!

Για να αυξήσεις το εισόδημά σου, ή να αποκτήσεις το Proficiency πρέπει να αναπτύξεις την Δύναμη της Θέλησης με μεθοδικότητα ... το Πείραμα!

Υπόσχομαι, ότι μετά την πρωτοχρονιά: Θα χάσω βάρος ... θα αυξήσω το εισόδημά μου ... θα πάρω το Proficiency!

Αυτές τις υποσχέσεις για την νέα χρονιά, ακούω από φίλους κι αναγνώστες ΚΑΘΕ παραμονή πρωτοχρονιάς.

Το να αλλάξεις τον εαυτό σου προς το καλύτερο είναι μια επιθυμία πραγματικής έμπνευσης.

Κι είναι επίσης ευχάριστο, ότι το 50% των πολιτών της Δύσης, υιοθετεί μια "υπόσχεση" για ένα "καλύτερο εαυτό", το νέο έτος.

Τα απογοητευτικά νέα, είναι ότι σύμφωνα με τον ερευνητή Ρίτσαρντ Γουάισμαν, το 87% του πληθυσμού, ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΕΙ να τηρήσει τις  πρωτοχρονιάτικες υποσχέσεις του!

Αυτό πρακτικά σημαίνει ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ανεκπλήρωτες υποσχέσεις … κάθε χρόνο!

Γιατί άραγε;

Αυτό το "γιατί" με βασανίζει από το 1998, όταν δημοσίευσα το βιβλίο "Μπορείς κι ΕΣΥ να περάσεις το Lower" και στην συνέχεια το "Το Χρυσωρυχείο του Ιντερνετ"

Με βασανίζει, διότι, υποχρεώνω τον καλοπροαίρετο μαθητή ή αναγνώστη, να υπογράψει και να τηρήσει παρόμοιες υποσχέσεις.

Η επαγγελματική μου επιβίωση, εξαρτάται άμεσα από την τήρηση των υποσχέσεων του αναγνώστη, με στόχο να περάσει τις εξετάσεις.

Ανακάλυψα λοιπόν, αρκετά ενδιαφέροντα επιστημονικά στοιχεία που όχι μόνο εξηγούν το γιατί της αποτυχίας, αλλά και το πώς μπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου προς το καλύτερο, και να τηρήσεις τελικά τις υποσχέσεις σου.

Το μυαλό σου ΔΕΝ αντέχει να διαχειριστεί τους ευσεβείς σου πόθους!

 Γιατί;

Διότι αυτό που χρειαζόμαστε για να τηρήσουμε τις πρωτοχρονιάτικες δεσμεύσεις μας, ονομάζεται Δύναμη της Θέλησης.

Τα εγκεφαλικά κύτταρα, που "παράγουν" την δύναμη της θέλησης, βρίσκονται στον Προμετωπιαίο Φλοιό του Εγκεφάλου, που είναι η περιοχή πίσω από το μέτωπο.

Αυτή η συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, είναι υπεύθυνη για την ικανότητα μεσοπρόθεσμης μνήμης, την ικανότητα σου να εστιάζεις την προσοχή σου σε κάτι, και την διαχείριση αφηρημένων εννοιών.

Καθώς, θέτεις τις πρωτοχρονιάτικες υποσχέσεις σου, ενεργοποιείς μια "ζήτηση" σε Δύναμη της Θέλησης σε τεράστιες ποσότητες.

Αυτή την υπερχείλιση της δύναμης της θέλησης, το μυαλό σου, δεν αντέχει να διαχειριστεί.

Ο Προφέσσορας Baba Shiv, περιέγραψε αυτή την έλλειψη αντοχής του εγκεφάλου, με ένα πείραμα που πραγματοποίησε στο Πανεπιστήμιο του Stanford.

Το πείραμα Επιτυχίας:

Ο "απροπόνητος" εγκέφαλος δεν αντέχει να σηκώσει μεγάλα Γνωστικά Φορτία ... γι αυτό δεν τηρείς τις υποσχέσεις σου!

Η πρώτη ομάδα, έπρεπε να θυμάται ένα διψήφιο αριθμό.

Τα μέλη της δεύτερης ομάδας, έπρεπε να θυμούνται ένα επταψήφιο αριθμό.

Μετά από ένα περίπατο, ζητήθηκε από τα μέλη των 2 ομάδων, να επιλέξουν ή ένα κομμάτι τούρτας με σοκολάτα, ή ένα φρούτο. Οι φοιτητές της 2ης ομάδας, που έπρεπε να θυμούνται το επταψήφιο νούμερο, επέλεξαν την τούρτα σοκολάτας, κατά ΔΙΠΛΑΣΙΟ αριθμό, από τους φοιτητές της πρώτης ομάδας.

Ο λόγος που αυτό συνέβη είναι προφανής σύμφωνα με τον Προφέσσορα Baba Shiv:

Τα 5 παραπάνω ψηφία, κατέλαβαν πολύτιμο χώρο στον εγκέφαλο. Αυτό το "γνωστικό φορτίο" (cognitive load), ήταν υπεύθυνο για την έλλειψη αντίστασης σε ένα γεμάτο με περιττές "ΑΧΡΗΣΤΕΣ θερμίδες" επιδόρπιο.

Άρα, ο Προμετωπιαίος Φλοιός του Εγκεφάλου, που διαχειρίζεται την δύναμη της θέλησης, συμπεριφέρεται σαν ένας μυς, που χρειάζεται προπόνηση.

Αν αποφασίσεις να "προπονήσεις" αυτόν τον μυ, με κάποια πρωτοχρονιάτικη υπόσχεση, δεν πρέπει να τον επιβαρύνεις (τον μυ) με ένα ΑΣΗΚΩΤΟ γνωστικό φορτίο.

Ασήκωτο γνωστικό φορτίο, θεωρείται, το να θέλεις να χάσεις γρήγορα πολλά κιλά.

 … ή να θέλεις να περάσεις το Proficiency μετά από μακροχρόνια αποχή σου από τα θρανία.

… ή να θέλεις να αυξήσεις το εισόδημά σου, μέσω του Ιντερνετ, χωρίς να έχεις στοιχειώδη εκπαίδευση του πως, να βγάλεις χρήματα από μια ιστοσελίδα.

Τα τρία παραπάνω παραδείγματα, πρωτοχρονιάτικης υπόσχεσης, είναι κλασικές περιπτώσεις υπερβολικά φιλόδοξων επιθυμιών, που καταλήγουν σε αποτυχία.

Φαντάσου, κάποιον τελείως αγύμναστο, που προσπαθεί να σηκώσει στην πρώτη του προπόνηση, μια μπάρα με 150 κιλά. Δεν θα την κουνήσει καν.

Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει, αναλογικά, κι όταν προσπαθήσεις να υπερφορτώσεις τον "απροπόνητο" εγκέφαλό σου, με ένα ΑΣΗΚΩΤΟ  "γνωστικό φορτίο", όπως οι φιλόδοξες υποσχέσεις του παραπάνω παραδείγματος.

Ο εγκέφαλός σου, απλά, ΔΕΝ μπορεί να σηκώσει το φορτίο.

Το Μεγάλο Λάθος: Οι ασαφείς προσδοκίες δεν πραγματοποιούνται, διότι απουσιάζουν οι συνήθειες που τις συνδέουν με τον στόχο.

Σύμφωνα με τον BJ Fogg στο πανεπιστήμιο του Stanford, το μεγάλο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι, είναι ότι επιλέγουν για πρωτοχρονιάτικες υποσχέσεις, κάποιες "αφηρημένες προσδοκίες", π.χ. θα γίνω πλούσιος μέσω του Ιντερνετ.

Αυτές οι αφηρημένες προσδοκίες, δεν υλοποιούνται ποτέ, διότι δεν συνυπάρχουν με την συγκεκριμένη προσωπική σου ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ που σε οδηγεί στην επίτευξη του στόχου.

Η "ενστικτώδης" προσωπική σου συμπεριφορά, που σε βοηθά να αποκτήσεις τις ΝΕΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ (π.χ. να γράφεις έκθεση για το Proficiency), ΑΠΟΥΣΙΑΖΕΙ από το 90% των πρωτοχρονιάτικων υποσχέσεων.

Το κλειδί της επιτυχίας, είναι να αποκτήσεις πρώτα την ΣΥΝΗΘΕΙΑ που σε οδηγεί στον στόχο σου.

Και το σημαντικότερο, είναι να αρχίσεις με μια ΜΙΚΡΗ συνήθεια.

 Καλή Χρονιά!

Γιώργος Δροσουλάκης

... συνεχίζεται ΕΔΩ!

ΣΟΣ- Η Πρωτοχρονιάτικη Προσφορά 2-1 για το
"Χρυσωρυχείο του Ιντερνετ" λήγει στις 7 Ιανουαρίου!
Για να κάνεις μια νέα αρχή το 2015, πάτησε στο παρακάτω banner!